lunes, 9 de julio de 2007

Consellos a hora de tomar o sol


Os primeiros 3 ó 4 días non se debería tomar directamente o sol durante máis de 15 minutos podendo aumentar progresivamente a exposición ao sol, pero sen exceder as 2 horas seguidas. Hai que evitar tomar o sol nas horas que se comprenden entre as 12 e as 16 horas e utilizar sempre unha crema protectora co factor adecuado para a nosa pel.
Debes saber que hai dous tipos de axentes fotoprotectores: as pantallas e os filtros. As primeiras desvían os raios solares e evitan a penetración a través da epidermis. Os filtros actúan por absorción, así que absorben parte da enerxía solar e transfórmana en enerxía calórica.
Non debes esquecer as seguintes advertencias
Hai que aplicar o protector solar media hora antes de empezar a tomar o sol.
Aplica a protección solar cada vez que salgas da auga.
Unha vez que termines o baño, sécate ben e colócate unha crema hidratante.
Debes protexer os beizos e os ollos.
O tipo de pel que posuímos determina a exposición ao sol, as persoas pelirrojas de ollos claros son as que menos tempo deben exporse ao sol, con todo, as morenas de ollos escuros pódeno tomar durante máis tempo.
A protección que utilizamos ao tomar o sol exerce un gran beneficio á nosa pel, xa que a persoa que sendo neno non utilizou unha protección adecuada e sufriu queimaduras, cando sexa adulta ten máis posibilidades de sufrir un melanoma, máis coñecido como cancro de pel e isto é debido a que antes de cumprir os 25 anos xa se acumulou a exposición solar que recibimos ao longo da vida.
Hai que saber que durante a nosa vida podemos tomar un determinado número de horas o sol, pero se excedemos este límite poden aparecer alteracións cutáneas. É certo que tomar o sol en exceso pode producir queimaduras, envellecemento cutáneo e ata cancro de pel, pero se se fai con coidado, ten as súas vantaxes. O bronceado é unha reacción de defensa para a nosa pel, coa influencia que exercen os raios ultravioletas do sol empézase a fabricar melanina en gran cantidade e a pel vaise coloreando aos poucos conseguindo unha protección natural.
Cando se toma en exceso poden producirse queimaduras, e se aínda así continuamos ao sol durante horas, faremos que diminúan as nosas defensas. Non debemos esquecer que tomar o sol adecuadamente axuda a manter os ósos sólidos, é beneficioso para a psoriasis ou algúns eccemas e é indispensable para previr a osteoporose.
No mercado temos diferentes tipos de cremas, aceites ou sprays corporais que podemos elixir segundo as nosas necesidades para aplicalos antes de expornos ao sol. Non esquezas que segundo o tipo de pel debes elixir o factor adecuado.

No hay comentarios: